अधिक वजन आपकी पीठ और गर्दन पर दबाव डालता है। इससे शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द होता है। अधिक वजन होने से नींद संबंधी श्वास संबंधी विकार भी हो सकते हैं। सुबह उठते ही शरीर
एनीमिया तब होता है जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है
इससे शरीर के इन हिस्सों में दर्द होता है
सोने का गलत तरीका भी आपके शरीर में दर्द का कारण बन सकता है
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क्या आप रात की अच्छी नींद के बाद भी सुबह उठकर अपने शरीर में दर्द महसूस करते हैं? अगर सुबह उठते ही आपके शरीर में अक्सर दर्द होता है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा संकेत नहीं है। इन 5 कारणों से सुबह उठते ही आपके शरीर में हो सकता है दर्द!
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सुबह के समय शरीर में दर्द के 5 कारण
विटामिन डी की कमी
जब आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, तो आपके शरीर में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। शरीर में कई महत्वपूर्ण अंग, जैसे कि गुर्दे और मांसपेशियाँ, ठीक से काम करने के लिए कैल्शियम पर निर्भर करते हैं। हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम आवश्यक है। विटामिन डी की कमी के कारण आपके शरीर में कैल्शियम अवशोषित नहीं हो पाता है। इसलिए जब आप सुबह उठेंगे तो आपको हड्डियों में दर्द महसूस हो सकता है।
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रक्ताल्पता
एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है।
जिसके कारण आपके शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। एनीमिया के कारण आपके शरीर के कई हिस्सों को ऑक्सीजन ठीक से नहीं मिल पाती है।
इसलिए सुबह उठने के बाद भी आपका शरीर थका हुआ रहता है और आपको लगातार दर्द रहता है।
ये एनीमिया के कुछ सामान्य लक्षण हैं, जैसे थकान, हृदय गति में वृद्धि, चक्कर आना, सिरदर्द या सीने में दर्द, ठंडे हाथ और पैर।
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अधिक वजन होने के नाते
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अधिक वजन आपकी पीठ और गर्दन पर दबाव डालता है। इससे शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द होता है।
अधिक वजन होने से नींद संबंधी श्वास संबंधी विकार भी हो सकते हैं।
इससे अनिद्रा हो सकती है. इसके कारण सुबह उठने पर आपको शरीर में दर्द महसूस हो सकता है।
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घटिया गुणवत्ता वाला गद्दा
खराब गुणवत्ता वाले गद्दों पर सोने से दर्द हो सकता है। यह आपके शरीर में दर्द का एक मुख्य कारण है।
सोने का गलत तरीका
सोने का गलत तरीका भी आपके शरीर में दर्द का कारण बन सकता है। सामान्य तौर पर, अधिकांश लोगों के लिए साइड स्लीपर सर्वोत्तम होते हैं। विशेष रूप से वे जो नींद में सांस लेने संबंधी विकारों जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं।